Rücken-Power

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Mobilisation und Elastizitätsverbesserung kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Außerdem wird das Gleichgewicht geschult und trägt somit zur Sturzprophylaxe bei.

Wir trainieren mit unterschiedlichen Materialien und Spaß beim Üben in der Gruppe.

 

Termin:	Donnerstag, 17:00 - 17:55 Uhr
Ort:	Begegnungsstätte In den Rosenäckern
Info:	Petra Matthias (# 0531-577616) Petra.Matthias@bvl-bs.de